1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中间报道，喝鸡汤能按捺咽喉及呼吸道炎症，抵消除伤风激起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等病症极其有用。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，养分丰硕，能较着加强机体对伤风病毒的抵当才能，鸡肉中还含有某种出格的化学物资，具备加强咽部血液轮回和鼻腔液排泄的感化，这对掩护呼吸道畅达，断根呼吸道病毒，加快伤风病愈有杰出的感化。
2、洗鼻法
中医学以为当人体受凉、淋雨等激起身分使得呼吸道纤毛摆动频次下降，鼻黏液及其吸附的病毒、细菌和真菌等逗留在鼻腔的时候大大增添，从而使得激起伤风的病毒得以大批滋生并侵入人体，激起伤风。是以伤风时频频用盐水冲刷鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大批滋生并不时侵入人体。此法可在2到4天内治愈伤风，且无副感化。
3、多食萝卜
理论证实，萝卜中的萝卜素对防备、医治伤风有怪异感化。详细做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少许姜汁，插手萝卜汁中，而后加白糖或蜂蜜，拌匀后突入开水当饮料喝，逐日三次，连服两天，能够或许清热、解毒、祛寒，防治伤风。
4、糖姜茶合饮
因伤风多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身枢纽酸痛，乃至怕冷、发烧等病症。可用红糖、生姜、红茶各恰当，煮汤饮，逐日1-2次，不只暖身去寒，并且有杰出的防治伤风功效。
5、少吃食盐碘盐
尝试证实，少吃点含钠的食盐，可进步唾液中溶菌酶的含量，掩护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其排泄出更多的免疫球卵白A及搅扰夙来对伤风病毒。是以，逐日吃盐量节制在5克之内，对防治伤风大有好处。
6、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物资，能激起人体的免疫功效，逐日迟早两次冲服，可有用地医治和防备伤风及其它病毒性疾病。
7、服酵母
美国加利福尼亚大学达斯古普塔传授在实验中发明，在建造面包的酵母中，含有一种可防止伤风病毒在人体细胞内滋生分散的成份，能医治通俗伤风，但对风行性伤风有用。
8、食醋滴鼻、熏蒸
将食醋以冷开水浓缩，配制成5%-10%溶液滴鼻，逐日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对医治伤风及风行性伤风有很好的疗效。出格是伤风早期，疗效更佳，食醋可杀灭暗藏在鼻咽部的伤风病毒。在伤风风行时代，用食醋滴鼻有靠得住的防备感化。别的，食醋熏蒸也可医治伤风，行将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不只马上生香，并且醋份子飘散在氛围中杀灭室内的伤风病毒，能有用地防治伤风产生。
9、逐日搓手
因为手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰硕，张开手掌时，较着崛起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官干系紧密亲密。逐日搓搓，对改良易伤风的体质大有好处。其体例是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法好似用双掌搓花生米的皮一样。一只手牢固，转另外一只手的大鱼际，两手高低瓜代。两个大鱼际向相反标的目的对搓，约莫搓一到两分钟，全部手掌便会发烧。如许做可增进血液轮回，强化身材推陈出新，以是能加强体质，故而不易伤风。
10、按摩鼻翼
两手微握拳，以愚昧的拇指反面高低来回按摩鼻翼两侧。逐日高低午各按摩15-30次，以部分红、热为度。一法可改良鼻部血液轮回，增进粘膜细胞排泄，并经由过程纤毛的“定向摆动”，将伤风病毒及其无害的代谢物排挤体外。
11、穴位按摩
用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴四周的肌肉发财区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的伤风敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发烧，使这两个地区的经络畅达，气血运转普通。如许可防备风寒侵入，拒敌于大门以外。
12、针灸治法
我国的针灸对伤风很有疗效。当您患伤风时，尽早去针灸，能够或许使鼻塞、头痛立见影地加重，并能使增高的体温颠末一日夜垂垂规复普通。因为针灸经由过程经络的调理感化，使体内免疫功效加强，故疗效靠得住。医治伤风的有用穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，逐日针一次，普通2-3次可病愈。
13、呼吸蒸气
在大口茶杯中，装入开水一杯，脸部俯于其上，对着袅袅回升的热蒸气，作深呼吸勾当，直到杯中水凉为止，逐日数次。此法医治伤风，出格是初发伤风结果较好。
14、冷水洗面
此法普通从夏日起头，秋冬不辍，以加强恰当性。逐日迟早对峙用冷开水洗脸，如许可增添脸部的血液轮回，进步抗病、耐寒才能，从而防备伤风的产生
15、多睡觉
美国哈佛大学医学院的研讨职员发明，人在就寝时，体内细菌可制作出一种叫“胞壁酸”的物资，有加强人体免疫力的感化，能加快伤风及其他病毒疾病的病愈。是以提出就寝也是一种医治体例，出格是对伤风尤其合用。
诗烨：助医为民，公益社会！ 。（常识、职场资讯请拜候思乡办公众具）
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