本文由提供：

                     我和广大上班族一样，我天天坐在办公室上班，面对着电脑，我知道这样不好，但是怎样增加锻炼的机会，让上海诗烨蘑菇视频 家具公司教您：
 
                   在您为了生活不得不坐在办公室，天天敲着电脑的时候，你要时不时的伸展一下胳膊，和肩部，然后站起来舒展一下筋骨，这很重要，长期坐在办公椅上，容易使脊椎变形，或者利用吃饭的时间在走廊上吹下风，看下远方，都是不错的选择，既可以呼吸新鲜空气，又可以使眼睛得到缓解，一举两得，还可以在上厕所的同时，活动一下筋骨，这些都很好。

                 不要抱怨没时间锻炼身体，其实上班回家走下路挺好，在公交车上站着也不错，拉着公交扶手，挺好，可以缓解肩部和胳膊肌肉僵硬，也可以使大腿避免长期坐着的不适，这些都可以适当的放松你的肌肉和身体。
                 这些都是你放松身心和肌肉的好方法，大家也都可以随时随地的去实行，效果很明显哦。
 

                 是蘑菇视频 设备行业最具权威的企业，生产经营、、，产品包括，，，，，，，，，，，等。