正所谓的“春困秋乏夏瞌睡”。夏季的即将到来，总是引人感應体力委靡，到上午体现了困乏。其实，只需在午休未时做一些小服务措施，就可不可以改进处理体力状态，你倍加有体力。
1、午餐后进来溜溜。对古代人来说，处于大楼中，常常多透风及光照不充实，永劫候在此中易犯困还会缺钙。是以，午体时候没关系进来透透气并晒晒太阳。
2、做做瑜伽举措。永劫候伏案，轻易感应腰酸背痛。午休时候，没关系做做瑜伽，岂但可减缓酸痛，还能让你接上去任务时候注重加倍集合，抓紧表情。做法如：右手举过甚顶，用另只手握住，极力往左侧接，对峙五种针，再换手。多做此类的拉伸举措。
3、洗脸。永劫候面临电脑、复印机、打印机等，常常会让人感应脸部有黏的感受，没关系利于午休来洗把脸，让皮肤能透透气，让精力加倍奋发。
4、打个盹。午餐事，身材为保障食物的消化，血液多会流向消化体系，大脑的血液绝对较少。此时更容易感应困乏，没关系瞌睡来调理委靡感，让你变得精力充实。
5、停止眼部按摩。用电脑久了，眼睛会感应怠倦，又酸又涩。操纵午休时候停止眼睛按摩，可赞助眼周血液轮回，还可遴选消弭眼睛委靡的眼贴膜，让眼睛也能好好歇息一下。
