冬春季来了一，有的老公易反映阳虚少气、咽干口苦、委靡四肢乏力的氛围，合适的吃些泰西参，不只能从容防秋燥，还能取暖滋补养生。
诗烨出格提示：
一、立秋处暑合法暑 口干易困属“秋乏”
官方多有“大暑小暑不是暑，立秋处暑合法暑”的说法。此时暑热轻易耗费人体津液，轻易口干舌燥，或是经常感觉困乏委靡，乃至会有早晨心烦失眠等景象。饮食上应选用一些滋阴润燥，生津止渴的食材，为春季安康打好根本。
二、泰西参属于清冷参 煮粥补而不燥
泰西参，属于参类，但又差别于其余参类，是一种清冷参，补而不燥。西医以为，泰西参，味甘微苦，性凉，入心、肺、肾经，药性特色为滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品，首要用于气虚阴亏而至的心悸怔忡，心烦内热，肺虚久咳，忘记失眠，精力不振，咽干口渴，脉虚而数，舌苔少津。
脾胃虚寒，常有胃痛腹泻者不宜服用。
养分学以为，泰西参含有人体必需的16种微量元素和17种以上的氨基酸和多糖，具备较着的中枢神经按捺感化，能抗缺氧、抗委靡、抗应激另有止血、抗利尿、降血脂、抗失血性休克和加强机体免疫功能等感化，持久服用，能够或许提神醒脑，生津止渴，强体健身。
泰西参的服食体例有含化法、冲粉法、炖吃法、蒸蛋法、茶汤法、煮粥法、泡酒法等，可按照本身的爱好而选用。
现在天教的泰西参粥，合适秋乏袭来的季候饮用。
诗烨提示：
金对应肺，与呼吸道疾病相干，若有呼吸短促、胸闷、咳嗽、喘气、语音微贱等病症时，就须要养肺了。
肺最强时候：7~9时 肺最弱时候：21~23时 强肺关头词：润
诗烨补充提示：食疗只是平常帮助调度，别过度依靠；若感身材不适，请尽快就诊。
主题：泰西参粥
食材：泰西参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克
做法：
1.将麦冬、淡竹叶用水煎，半小时后去渣取汁；
2.插手大米煮粥，待粥将熟时，插手泰西参共煮，半小时后便可食。
此粥具备益气养阴、清热和胃等功能。
